为积极响应学校三月文明月心理健康系列活动号召，帮助学生有效缓解假期综合征，实现从假期模式到学习状态的心理“软着陆”，湖南信息学院艺术学院近日组织各班级开展了“长假归来，我心向阳”心理适应沙龙活动。学院辅导员、班主任及社区辅导员共同参与，将温暖贴心的心理关怀送至学生身边，引导大家收心归位，以积极昂扬的姿态开启新学期。

活动期间，老师们围绕“收心归位、情绪调节、目标规划”三大核心主题，与同学们展开了轻松而深入的交流。在温馨的氛围中，同学们纷纷敞开心扉，分享假期生活的精彩感悟，也坦诚地倾诉了开学初期在作息调整、学业压力、人际交往等方面遇到的困扰与挑战。老师们则结合自身经验和生动案例，科普了“节后综合征”的常见表现与科学的心理调适技巧，引导同学们正视并接纳自身的情绪波动，学习运用正念呼吸、合理倾诉、培养兴趣等方式有效疏解压力，循序渐进地找回最佳学习状态。

艺术学院辅导员积极响应活动号召，结合所带班级特色及不同年级学生的特点，纷纷组织开展形式多样的主题活动。活动现场设置了丰富多彩的互动环节，气氛热烈融洽。2025舞表3班组织开展了“艺杯奶茶”团辅活动，同学们边喝奶茶边谈天说地，师生共聚一堂，互相分享艺术疗愈的小妙招。2025舞表1班组织开展了“围坐十五分钟”团辅活动，现场播放治愈系音乐，学生们围坐在一起，营造出温暖包容的场域，从假期的各自奔赴到新学期回归校园生活，大家在彼此的陪伴中感受到归属感，活动中辅导员还向同学们分发亲手制作的手工糖果。2025视传5班的同学们在“你画我猜”互动环节中增进了情谊，释放了压力。在本次心理适应沙龙活动中，同学们在聆听中收获了宝贵的心理健康知识，在互动中有效缓解了开学焦虑，纷纷表示找到了适合自身特点的身心调节方法，也明确了新学期的努力方向与奋斗目标。

此次“长假归来，我心向阳”心理适应沙龙，是艺术学院扎实推进心理健康教育工作、筑牢学生心理安全防线的重要举措。下一步，艺术学院将继续结合专业特色，持续开展形式多样、内容丰富的心理关怀活动，用心用情陪伴每一位学子以更加积极、健康、阳光的心态拥抱校园生活，在追求艺术梦想的道路上步履坚定，向阳而行。

一审：程春芳

二审：陈 凯

三审：黄 晴